CrossFit Kochi
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What's CrossFit

クロスフィットとは
CrossFit Kochi

CrossFit(クロスフィット)とは、「歩く」「走る」「起き上がる」「拾う」「持ち上げる」「押す」「引く」「跳ぶ」といった日常生活で繰り返し行われる動作をベースにして、毎回異なるトレーニングを高強度・短時間で行うプログラムです。そのため、ファンクショナル(機能的)トレーニングとも呼ばれています。
筋トレのマシンとは違い、日常生活で行う動作(歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶetc…)をベースとしたものを、高い強度で行い、、一般的に20~30分間のワークアウトとなります。(クラス時間は約60分間)
「短時間」で「高強度」のトレーニングで、短い時間で「有酸素運動」と「無酸素運動」を全力で行うことにより、効率的に全身を鍛えることができます。そのため、日常生活パフォーマンスの向上に繋がります。

クロスフィット高知の特徴

Cross Fit Kochi
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目的に応じてクロスフィットとフィットネスエリアが選べます。両方を選択することも可能です。

クロスフィット高知では、コーチの指導によりグループで行うプログラム制のクロスフィットはもちろん、最新のトレーニングマシンを自由に使えるフィットネスエリアも完備。ご自身の都合やトレーニングスケジュールに合わせて、お好きな時間にご利用できます。入会の際に、クロスフィットのみ、フィットネスエリアのみ、または両方のご利用の3パターンからお選びいただけます。

Cross Fit Kochi
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クロスフィットは1回60分の少人数クラス制。コーチや仲間と楽しみながらトレーニングできます。

厳しい専門研修を受け、クロスフィット独自の資格を取得したコーチが常駐。5~8人のクラスを組んで、コーチの指導による60分のプログラムをこなしていきます。少人数ならではの、参加される方それぞれのレベルに合わせた指導を行うため、経験や年齢性別を問わず本格的なトレーニングプログラムを楽しめます。

Cross Fit Kochi
Cross Fit Kochi
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クロスフィット高知は野外を使ってのトレーニングメニューも充実。

環境の整った室内トレーニングも快適ですが、たまには屋外の新鮮な空気と日差しを感じながらの運動も良いもの。クロスフィット高知は屋内施設はもちろん、施設南側の野外にもトレーニング環境を完備。気分転換やモチベーションのリセットにもおすすめです。(天候やプログラムの都合により利用が制限される場合がございます)

Cross Fit Kochi
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フィットネスエリアはお手軽な料金で、多様な器具を時間制限なしでご利用できます。

様々な最新器具を使って自分の都合に合わせたトレーニングをしたい。クロスフィットに興味はあるけどまずはジムのシステムを経験したい。クロスフィット高知のフィットネスエリアは、そんな方々にも幅広く対応します。体力や筋力の向上、各種競技の基礎トレや、クロスフィットのサポートとしても是非ご活用ください。

Cross Fit Kochi
Cross Fit Kochi
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独立した施設ならではの広い駐車場と、早朝から深夜までの長い営業時間。

クロスフィット高知は広い敷地を持つ独立した施設ですので、近隣を含む最大60台まで駐車可能なパーキングを完備。また早朝7:00から深夜12:00までの長い営業時間で、利用される方の様々なご都合に対応いたします。クルマを停める場所や時間について余計な心配をすることなく、安心して通えます。

Course / Price

コース・料金について
クロスフィットエリア

まずは初めてクロスフィットにチャレンジされるお客様はすべてイントロクラスに入会いただきます。イントロクラスは1週間何度でもクロスフィットのクラスに参加できます。この期間中にクロスフィットに入会するかどうか決める事が出来ます。

クロスフィット入会前イントロクラス
1週間何回でもお試し参加 4,950
入会金 5,500(事務手数料無料)

クロスフィットエリアのコース

(1〜3のいずれかをお選びいただけます)
1
クロスフィット月会費

高頻度でクロスフィットに参加できそうな方はこちらがおすすめ。毎月の利用料で回数制限はありません。

1か月間回数無制限
24,200円/月
2
クロスフィット回数券

スケジュール確保が難しい方や参加状況が不規則な方におすすめです。3か月間有効の回数券です。早く使い切ってしまったら追加購入や月会費会員への変更も可能です。

3枚  
9,900
7枚  21,560
12枚  30,030
3
クロスフィット月会費
フィットネス会員

クロスフィットのご利用をしながら、併設のフィットネスエリアのご利用もできます。併設のフィットネスエリアは時間帯に関係なくご利用できます。

クロスフィットも
フィットネスエリアも
1か月間無制限
27,500円/月
※フィットネスエリア入会金は不要です。
クロスフィットドロップイン

クロスフィット経験者やほかのボックスの会員様のみご利用できます。県内外のクロスフィットユーザーとの交流を深めましょう。

3,960円/1回
クロスフィットパーソナルトレーニング
準備中

フィットネスエリア

クロスフィット以外の多種多様な器具をご利用できるフィットネスエリアです。基本的な使い方やアドバイスはトレーナーが行います。

入会金 3,300(事務手数料無料)

フィットネスエリアのコース

(1〜3のいずれかをお選びいただけます)
1
デイ会員

オープンから17:00まで毎日ご利用できます。

5,060円/月
2
ナイト会員

17:00~閉店まで毎日ご利用できます。

5,500円/月
3
フリー会員

時間にかかわらず毎日ご利用できます。

5,940円/月
初回お試し料金

初めてフィットネスエリアをご利用される方限定。1時間のご利用で機器や雰囲気をご確認ください。シャワーや着替えの時間は含まれません。

1時間 550
ビジター利用

いつ来るか、続くのか、迷っている方におすすめ。シャワーや着替えの時間は含まれません。

1時間 2,200
その他の費用について
契約ロッカー1か月ロッカー使用料
1,100
会員カード再発行手数料
110
※カードの破損、紛失の場合はカードを再発行しないと無料ロッカーがご利用できません。

Coach

コーチ紹介

クロスフィットのトレーナー(コーチ)は、Cross Fit本部によるクロスフィットとフィットネスの定義、9つの基礎的動作の指導方法、プログラムの組み方等に関する講習を2日間受講し、その後の実技と筆記による認定試験に合格した者にだけ与えられる資格です。クロスフィット高知のトレーナーは全員レベル1トレーナーの資格を持ち、常に進化するプログラムや指導方法、知識を学びつつ、指導者としてのスキルを磨いています。

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松原一樹(まつばらかずき)
松原一樹(まつばらかずき)
■プロフィール 中学1年生からラグビーを始め、中2・中3と四国選抜選手、高校では3年間連続で全国大会出場。大学からはウエイトトレーニングに取り組み、独学のアドバイスによる知人の成長を経験することで、指導者としての喜びと魅力に目覚める。ラグビーは現在も競技を続けており、高知県の国体強化選手でもある。パワー系の競技ならおまかせ。

■得意なクロスフィットメニュー リング・マッスル・アップ

■メッセージ クロスフィットはトレーニング経験者や本格的な競技者のみなさんにとってのスキルアップに役立つメニューも豊富に用意しています。もう1レベル上の自分を目指す方にもおすすめ!
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篠原葉子(しのはらようこ)
篠原葉子(しのはらようこ)
■プロフィール 8歳から空手を始め、高校・大学で全国大会4連覇。空手世界大会に日本代表として3回出場し最高3位入賞、全日本ウエイト制空手道選手権大会(女子重量級)優勝。パワーリフティングでも日本記録保持経験あり。空手指導員、ボディーメイク等を経て現在に至る。真剣な中にも優しさを忘れない指導で、「褒めて伸ばす」がモットー。

■得意なクロスフィットメニュー キッピング・プルアップ

■メッセージ クロスフィットはトレーニング初心者からアスリートまで、また幅広い年齢層の方でも楽しく取り組めます。理想の身体と体力づくりを目指して一緒にがんばりましょう!
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篠原勇飛(しのはらゆうひ)
篠原勇飛(しのはらゆうひ)
■プロフィール 制作中

■得意なクロスフィットメニュー トゥーズ・トゥ・バー

■メッセージ クロスフィットはそれぞれの人に合わせた負荷で、グループで励ましあいながら行います。みんなで頑張ることの心強さと達成感は最高!
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筒井俊樹(つついとしき)
筒井俊樹(つついとしき)
■プロフィール 中学・高校、特別支援学校等の体育教員を経てトレーナーに。教えることの楽しさと自分磨きを両立させるために本格的な指導者の道を選ぶ。中学校の部活でバドミントンを始め、現在は高知県の国体強化指定選手。ボランティアで子ども達への指導も行っており、「しんどいことを楽しくやろう」という考え方でトレーニングに臨んでいる。

■得意なクロスフィットメニュー ハンドスタンド・ウォーク

■メッセージ トレーニングというと一人でストイックに取り組むイメージがありがちですが、クロスフィットは大人数で一緒に頑張れることが魅力の一つ。充実感や満足度も高いので、楽しく通えます!

Facilities

施設案内
CrossFit Kochi

クロスフィット高知は、卸団地の東、国分川沿いの広い敷地に新設された独立施設です。テナントや商業施設内のジムとは異なり、開放的なロケーションに囲まれた環境の中、屋内外で気持ち良くトレーニングに取り組めます。 またクロスフィットのプログラムをはじめ、各種トレーニングツールや機器も最新のアイテムをご用意。余裕のある空調、各種アメニティ設備、キッズコーナー等も完備して、皆様のご利用をお待ちしております。

店内設備 他

エントランス
エントランス
受付・フロント
受付・フロント
クロスフィットエリア
クロスフィットエリア
フィットネスエリア
フィットネスエリア
クロスフィットエリア(屋外)
クロスフィットエリア(屋外)
ストレッチゾーン
ストレッチゾーン
更衣室
更衣室
シャワールーム
シャワールーム
洗面室
洗面室
キッズコーナー
キッズコーナー
ドリンク類自販機
プロテイン自販機
ショップ
ショップ
駐車場
駐車場
CrossFit Kochi
クロスフィット高知
所在地
〒781-0088 高知県高知市北久保19-15
TEL
TEL. 088-802-5770
営業時間
7:00〜24:00
定休日
不定休

Access

アクセス
高知自動車道 高知ICから南へ2km → ファミリーマート高知インター南店の交差点を東へ1km
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